用牙粉刷牙有什么危害吗问

牙粉含碳酸钙、皂粉、香精油等成分且摩擦颗粒粗，长期使用会磨损牙釉质致牙齿敏感等、刺激牙龈引发炎症，儿童因口腔发育阶段易受损不建议用，敏感牙齿人群用会加重敏感，老年人牙齿或有问题用会加速退化萎缩，相比之下用牙膏更安全科学，应选合适牙膏按巴氏刷牙法刷牙且定期换品牌维护口腔健康。

牙粉通常含有碳酸钙、皂粉、香精油等成分，而常规牙膏一般包含摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂和芳香剂等。牙粉的摩擦颗粒相对较粗，这是其可能带来危害的一个重要因素。

对牙齿和牙龈的损害

磨损牙釉质：由于牙粉摩擦颗粒粗，长期使用会过度磨损牙釉质。牙釉质是牙齿外层坚硬的组织，磨损后牙齿会变得敏感，对冷热酸甜等刺激的耐受性降低，长期可导致牙齿色泽改变、外形受损等。例如，有研究发现长期使用粗颗粒牙粉的人群，牙齿表面的光泽度下降，牙本质暴露的概率增加。

刺激牙龈：粗糙的牙粉在清洁牙齿过程中，容易刺激牙龈组织，引起牙龈的炎症反应，表现为牙龈红肿、出血等。儿童的牙龈相对娇嫩，若使用牙粉刷牙，更易受到刺激引发牙龈问题；对于有牙龈疾病史的人群，使用牙粉可能会加重病情。

不同人群使用牙粉的特殊风险

儿童：儿童的口腔黏膜、牙齿都处于发育阶段，牙粉的粗颗粒更容易对其尚未完全成熟的牙齿和牙龈造成损伤。儿童自我口腔清洁能力有限，使用牙粉刷牙时不易控制用量和力度，进一步增加了损害风险，所以不建议低龄儿童使用牙粉刷牙。

敏感牙齿人群：本身牙齿敏感的人群，其牙齿的保护屏障已经相对薄弱，牙粉的粗糙摩擦会加重牙齿敏感症状，导致牙齿酸痛等不适加重。这类人群应选择专为敏感牙齿设计的牙膏，其摩擦剂更为细腻温和。

老年人：老年人的牙齿可能存在不同程度的磨损或牙周问题，牙粉的粗糙特性会对他们的牙齿和牙龈产生不良影响，可能加速牙齿的退化和牙龈的萎缩，所以老年人也不适合长期使用牙粉刷牙。

正确的口腔清洁方式建议

相比牙粉，使用牙膏刷牙更为安全和科学。选择合适的牙膏，根据自身口腔状况（如是否敏感、有无牙龈问题等）选择相应类型的牙膏，如含氟牙膏可以预防龋齿，抗敏感牙膏可缓解牙齿敏感等。刷牙时要注意正确的方法，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿各个面都能得到清洁。同时，应定期更换牙膏品牌，保持口腔菌群的多样性，维护口腔健康。