牙结石怎么清除问

专业口腔治疗包含龈上洁治术（牙医用超声设备震碎清除龈上牙结石且建议定期进行）和龈下刮治术（用刮治器清理龈下牙结石及病变组织针对龈下有结石伴炎症情况），自我护理需保持良好口腔卫生习惯（用巴氏刷牙法、用牙线或牙缝刷、用含氟牙膏）、调整饮食（减少高糖高黏性食物增加富含纤维食物），特殊人群中儿童需家长协助刷牙并定期检查，孕妇因激素变化更需注重口腔清洁轻柔刷牙并咨询牙医，老年人有牙周病等需分次治疗并遵循医嘱维持口腔健康。

一、专业口腔治疗方法

1.龈上洁治术：由专业牙医操作，利用超声洁牙机等设备，通过高频振动将龈上（牙龈边缘以上）的牙结石震碎并清除。这是清除牙结石最常见的专业手段，能有效去除肉眼可见及较大的龈上牙结石，一般建议每年至每半年进行一次，可预防牙结石堆积。

2.龈下刮治术：针对龈下（牙龈边缘以下）的牙结石，需专业医生使用精细的刮治器深入牙周袋内，刮除龈下的牙结石及感染的病变组织。适用于龈下有较多牙结石且伴有牙周炎症的情况。

二、自我护理与预防

1.保持良好口腔卫生习惯

正确刷牙：推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各一次，确保牙齿各个面都能清洁到位。

使用牙线或牙缝刷：每天至少使用一次牙线清理牙缝，对于牙缝较大或有食物嵌塞情况的人群，可使用牙缝刷辅助清洁，清除牙缝中的食物残渣和软垢，防止其钙化形成牙结石。

选用含氟牙膏：含氟牙膏中的氟化物能增强牙齿抗龋能力，同时在一定程度上辅助抑制菌斑形成，减少牙结石的附着风险。

2.调整饮食结构：减少高糖、高黏性食物的摄入，如糖果、蛋糕、糯米制品等，此类食物易附着于牙齿表面形成菌斑，进而促进牙结石的形成；增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，进食时可起到一定的清洁牙齿表面的作用。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童刷牙需家长协助，选择适合儿童的软毛牙刷，教导正确刷牙方法，培养良好口腔卫生习惯从幼年开始。由于儿童配合度有限，家长应定期带儿童进行口腔检查，及时发现并处理早期牙结石问题。

2.孕妇：孕期因激素水平变化，牙龈对局部刺激更敏感，更容易长牙结石。孕妇需更注重口腔清洁，可适当增加刷牙次数，但动作要轻柔。产检时可向牙医咨询口腔护理建议，在身体状况允许时，适时进行牙结石清除。

3.老年人：老年人若伴有牙周疾病等情况，清除牙结石时需考虑身体整体状况，可能需要分次进行治疗，避免一次治疗时间过长导致身体不适。治疗前后应遵循医生建议，注意口腔护理的延续性，以维持口腔健康。