怎么样让牙齿变白呢问

日常牙齿美白方法有正确刷牙、使用美白牙贴、含漱美白漱口水；专业牙齿美白方式包括洗牙、牙齿冷光美白、牙齿贴面，洗牙可清牙结石等使牙恢复色泽，冷光美白分解色素但有适用限制，牙齿贴面美观但有损伤风险且价格高，儿童一般不适合专业美白方式中的冷光美白和牙齿贴面。

使用美白牙贴：市面上有一些经过临床验证的美白牙贴，其主要成分通常是过氧化氢等美白剂。使用时按照说明书将牙贴贴合在牙齿表面，一般每次使用一定时间后取下。不过，敏感牙齿人群使用前需谨慎，因为美白剂可能会刺激牙齿敏感部位。例如，部分品牌的美白牙贴在临床试验中显示，使用一定周期后可使牙齿色泽提升一定程度，但对于已有严重牙本质敏感的人群，可能会加重敏感症状。

含漱美白漱口水：一些美白漱口水含有特定的成分，能帮助清洁口腔，减少牙齿表面的色素沉积。每天使用含漱一定时间，可辅助牙齿美白。但要注意选择经过认证的产品，且不能替代刷牙等基础口腔清洁步骤。比如，某些含有柠檬酸锌等成分的漱口水，在体外试验中显示有一定的抑制牙齿着色的作用，但实际效果因个体差异有所不同。

专业牙齿美白方式

洗牙：洗牙可以清除牙齿表面的牙结石、菌斑、色素等，使牙齿恢复原本的色泽。一般建议每年洗牙1-2次。对于长期吸烟、喝茶、喝咖啡的人群，洗牙的效果可能更明显。例如，专业的超声洗牙能够有效地去除牙齿表面的顽固色素和结石，经过洗牙后，牙齿会有较为明显的变白效果。但洗牙后短期内牙齿可能对冷热稍有敏感，这是正常现象，通常会在数天内缓解。儿童洗牙需由专业牙科医生操作，确保安全和合适的力度。

牙齿冷光美白：这是一种比较常见的专业牙齿美白方法。它是将美白剂涂在牙齿表面，通过冷光照射激活美白剂，使其快速渗透到牙齿深层，分解色素，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白的效果一般可以维持1-2年，但具体时间因个人的饮食、口腔卫生习惯等因素而异。不过，牙齿冷光美白不适合患有严重牙周病、牙龈炎症急性发作期、牙齿有裂纹等情况的人群。例如，临床研究显示，冷光美白后牙齿色泽平均可提高4-8个VITA色阶。对于儿童，由于其牙齿发育尚未完全稳定，一般不建议进行冷光美白。

牙齿贴面：如果牙齿着色较为严重，且通过其他方法难以改善，可以考虑牙齿贴面。牙齿贴面分为树脂贴面和瓷贴面等。瓷贴面美观效果好，与牙齿的相容性佳。例如，瓷贴面能够很好地恢复牙齿的色泽和形态，对于因四环素牙、氟斑牙等导致的牙齿变色有较好的改善作用。但牙齿贴面需要磨除少量牙齿组织，这对牙齿有一定的损伤风险，而且价格相对较高。在选择牙齿贴面时，需要根据个人的牙齿状况和经济情况综合考虑，儿童由于牙齿还在生长发育，一般不适合进行牙齿贴面修复。