抑郁症前兆十个表现问

情绪方面有持续情绪低落、焦虑不安；认知方面有注意力难以集中、思维迟缓；躯体方面有睡眠障碍、疲劳感明显、食欲改变；行为方面有社交退缩、活动减少，不同人群在各方面表现不同且有相关人群需留意相关前兆。

持续情绪低落：患者会长期处于一种悲伤、压抑的情绪状态，对以往感兴趣的事情也提不起劲，这种情绪并非短暂的心情不佳，而是会持续较长时间，可能数周甚至数月，无论在家庭、工作还是社交场合都难以摆脱这种低落情绪，不同年龄、性别人群都可能出现，比如儿童可能表现为不爱玩耍、经常发呆；女性可能在生理期前后这种情绪低落更明显；有既往精神疾病史的人出现这种情况需格外重视。

焦虑不安：常莫名感到紧张、担心，可能担心未来不确定的事情，如工作是否稳定、人际关系是否和谐等，这种焦虑感会干扰正常生活，年龄较小的儿童可能表现为对陌生环境过度害怕，女性在孕产期由于激素变化等因素可能更易出现焦虑不安，有家族焦虑症病史的人需留意自身是否有此类前兆表现。

认知方面

注意力难以集中：学习或工作时很难专注于任务，记忆力也可能下降，比如学生记不住课堂知识，上班族忘记重要工作任务等。不同年龄人群影响不同，儿童可能在课堂上坐不住、听讲不认真；老年人可能更容易忘事，有脑部疾病病史的人出现注意力不集中和记忆力下降要警惕可能与脑部功能变化相关。

思维迟缓：思考问题变得缓慢，反应迟钝，比如与人交流时需要更长时间组织语言来回应，做决策也变得困难，各年龄段都可能出现，男性在面临重大生活抉择时可能更易体现出思维迟缓的情况，有抑郁家族史的人群出现该症状需密切关注。

躯体方面

睡眠障碍：可能出现入睡困难、睡眠浅易醒或早醒等情况。儿童可能表现为夜间频繁醒来、难以哄睡；老年人睡眠本身相对较少，但出现睡眠结构改变需重视，女性在更年期由于内分泌变化容易有睡眠障碍，有睡眠呼吸暂停病史的人出现睡眠异常要排查是否与抑郁症前兆相关。

疲劳感明显：经常感到疲倦，即使没有进行过多体力或脑力活动也会觉得很累，休息后也难以缓解，不同性别疲劳感体现略有不同，男性可能在工作后更易觉得疲惫不堪，女性在日常家务劳动后疲劳感更明显，有慢性疾病病史的人出现异常疲劳要考虑是否有抑郁症前兆叠加影响。

食欲改变：可能出现食欲下降，吃得比平时少，进而体重可能减轻；也有部分人会出现食欲亢进，吃得比往常多，体重增加。儿童如果出现食欲改变可能影响生长发育，需关注；老年人食欲改变可能与身体机能下降及心理因素相关，有饮食失调既往史的人出现食欲异常要警惕抑郁症前兆。

行为方面

社交退缩：原本爱社交的人变得回避社交场合，不愿意与朋友、家人交往，儿童可能从爱和小伙伴玩耍变为独自待着；老年人可能减少参与社区活动等社交行为，有社交恐惧症既往史的人出现社交退缩要鉴别是原有疾病还是抑郁症前兆。

活动减少：变得不爱运动，行动迟缓，比如原本喜欢散步的人现在很少出门活动，不同年龄人群活动减少表现不同，青少年可能从积极参与体育活动变为宅在家里，有神经系统疾病病史的人出现活动减少要考虑是否与抑郁症前兆有关联。