刮痧时的注意事项有哪些问

刮痧是通过刺激体表经络穴位调节气血运行的中医疗法，操作时需注意操作环境、皮肤状态、力度控制、特殊人群禁忌及操作后护理，具体注意事项如下：

一、操作环境与时机选择：

环境需保持温暖避风，室温控制在25℃~28℃，避免刮痧后毛孔张开时受凉，引发感冒或关节不适。避免在过饥、过饱状态下操作，餐后1小时内及空腹状态不宜刮痧，以防胃肠功能紊乱。夏季避免在强光直射下操作，可选择阴凉通风处，操作后及时补充水分。

二、皮肤与穴位选择禁忌：

皮肤有破损、溃疡、湿疹、过敏或感染性病灶时禁止刮痧，此类情况易加重局部炎症，延缓愈合。孕妇腹部、腰骶部及三阴交、合谷等活血通络穴位需严格禁用，经期月经量过多者应暂停腰腹部刮痧。血小板减少症、凝血功能障碍及长期服用抗凝药物者，刮痧可能导致皮下出血或血肿，严禁操作。

三、操作力度与手法规范：

依据皮肤厚度及耐受度调整力度，面部、颈部、胸背部等皮肤较薄区域宜轻刮，四肢、腰背部可稍重，以患者感觉酸胀但无刺痛为度。刮痧方向应顺着经络走向（如背部督脉、膀胱经方向），单方向操作，避免来回摩擦造成皮肤损伤；刮痧工具与皮肤夹角控制在45°~60°为宜。同一部位刮痧面积不超过手掌大小，单次刮痧时间控制在10~15分钟，避免过度刺激导致头晕、乏力等不适。

四、特殊人群操作禁忌：

婴幼儿（尤其是3岁以下）皮肤角质层薄、皮下脂肪少，刮痧易造成表皮损伤或深部组织挫伤，建议以穴位按摩替代；必须操作时需由专业医师使用极轻力度，避开囟门及骨骼凸起处。老年人皮肤松弛、感知觉减退，操作前需评估皮肤弹性及耐受度，重点观察刮痧后24小时内皮肤反应，避免因感觉迟钝导致过度刺激。高血压（收缩压≥140mmHg）、心脏病患者刮痧时易因刺激引发血压骤升，应选择四肢末端等非敏感穴位，且操作前监测基础血压，由专业人员控制力度。

五、操作后护理要求：

刮痧后立即用干毛巾擦干皮肤，穿宽松衣物，避免2小时内洗澡（水温38℃~40℃为宜），防止寒湿入侵。饮用300~500ml温白开水或淡盐水，促进代谢废物排出，避免生冷饮食及辛辣刺激食物。若出现局部皮肤瘀青，可冷敷缓解（48小时内），之后热敷促进吸收；如出现头晕、心慌、恶心等不适，应立即停止并平卧休息，症状持续需就医。