美容养颜花茶配方_5款排毒养颜茶让你做个素颜美人问

五种养颜茶分别是玫瑰红枣茶（含玫瑰、红枣，可调节内分泌、补气血养颜）、柠檬荷叶茶（含柠檬、荷叶，能抗氧化、促进代谢排毒养颜）、菊花枸杞茶（含菊花、枸杞，可清肝养肝、抗氧化养颜）、山楂决明子茶（含山楂、决明子，能促进消化、润肠通便排毒养颜）、桃花百合茶（含桃花、百合，可活血、润肺养颜），特殊人群中孕妇应避免桃花相关茶饮，脾胃虚寒者饮山楂决明子茶需谨慎，低血压人群饮荷叶相关茶饮要监测血压，儿童不建议饮用这类花茶。

一、玫瑰红枣茶

选取玫瑰花5克、红枣3颗。玫瑰花含有多种活性成分，如酚类化合物等，研究表明其具有一定调节内分泌的作用，有助于改善因内分泌失调可能导致的肌肤问题；红枣富含铁等营养成分，能补气血，中医认为气血充足是养颜的基础。将红枣去核后与玫瑰花一同用开水冲泡，焖泡5分钟左右即可饮用，每日可适量饮用，能从调节内分泌、补充气血方面助力养颜。

二、柠檬荷叶茶

准备柠檬片2片、荷叶3克。柠檬中富含维生素C，维生素C是一种强效抗氧化剂，可帮助清除体内自由基，减少自由基对肌肤细胞的损伤，延缓肌肤衰老；荷叶具有清热利湿的功效，现代研究发现荷叶中的成分能促进机体新陈代谢，帮助排出体内多余的水分和废物，从而利于排毒养颜。用开水冲泡后即可饮用，能从抗氧化和促进代谢排毒两方面发挥作用。

三、菊花枸杞茶

取菊花5朵、枸杞10粒。菊花含有黄酮类等活性物质，具有清肝明目之效，其抗氧化成分可对抗肌肤氧化压力；枸杞能滋阴养肝，枸杞中的枸杞多糖等成分有助于维护肝脏正常功能，中医认为肝主藏血，肝脏健康利于气血滋养肌肤。开水冲泡后饮用，可通过清肝养肝、抗氧化来达到养颜目的。

四、山楂决明子茶

选用山楂5克、决明子3克。山楂有消食化积的作用，能促进肠胃对食物的消化，减少食物积滞在体内产生的毒素；决明子具有润肠通便的功效，可促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的废物和毒素。开水冲泡后饮用，通过促进消化和润肠通便来助力排毒养颜。

五、桃花百合茶

准备桃花3克、百合5克。桃花有活血养颜的作用，其含有的某些成分可能促进血液循环，使肌肤获得更充足的气血供应；百合能润肺养颜，百合中的营养成分有助于滋养肺部，从内而外调理肌肤状态。开水冲泡后饮用，可从活血和润肺两方面发挥养颜功效。

特殊人群提示

孕妇：应避免饮用桃花相关茶饮，因为桃花可能含有某些成分具有促进子宫收缩的风险，可能对胎儿产生不良影响。

脾胃虚寒者：饮用山楂决明子茶需谨慎，山楂可能对脾胃有一定刺激性，决明子性微寒，可能加重脾胃虚寒引起的不适，如腹痛、腹泻等。

低血压人群：饮用荷叶相关茶饮要注意，荷叶可能具有一定的降压作用，低血压人群饮用后需密切监测血压变化，若出现头晕等低血压相关不适症状应停止饮用。

儿童：不建议饮用这类花茶，儿童身体各机能尚未发育完全，对花茶中成分的代谢、耐受等情况不明，为避免可能的不良影响，应避免儿童接触此类饮品。