脚底板疼是怎么回事问

脚底板疼的原因多样，包括足底筋膜炎（长期过度使用足部致足底筋膜受损炎症）、跟骨骨刺（年龄增长致跟骨骨质增生刺激周围组织）、外伤（足部受撞击或挤压致软组织损伤或骨折）、足部畸形（扁平足、高弓足等致足底受力不均疼痛）、神经病变（糖尿病神经病变或腰椎间盘突出症致足底疼痛），还有肥胖增加足底压力、鞋子不合适致足底受力不当也会引发脚底板疼。

一、足底筋膜炎

1.成因：长期行走或跑步等过度使用足部的情况易引发，足底的筋膜因反复拉伸受损，导致局部炎症产生，常见于运动员及长时间站立工作的人群。比如经常进行马拉松训练的人，足底筋膜承受较大压力，易出现该问题。

2.症状表现：主要是早晨起床后第一步着地时足跟部疼痛明显，行走一段时间后疼痛可能短暂缓解，但长时间行走或站立后又会加重，疼痛部位多集中在足底靠近脚跟的位置。

二、跟骨骨刺

1.成因：随着年龄增长，足部骨骼发生退变，跟骨骨质增生形成骨刺，骨刺刺激周围组织引起疼痛，中老年人较为常见。

2.症状表现：足跟底部疼痛，行走时疼痛会加重，按压跟骨有压痛感，疼痛有时呈刺痛样。

三、外伤

1.成因：足部受到直接的撞击，如踢到硬物，或者足部长时间受到挤压，都可能导致足底软组织损伤或骨折，比如运动时被重物砸到脚。

2.症状表现：有明确的外伤史，受伤部位疼痛、肿胀，严重时可能出现淤血、活动受限等情况。

四、足部畸形

1.成因：如扁平足，足弓低平，足部生物力学发生改变，长期行走后足底受力不均，引起疼痛；高弓足也可能因足底压力分布异常导致疼痛。

2.症状表现：扁平足患者长时间行走后足底内侧疼痛，高弓足患者足底可能有局部的疼痛点，且可能影响步态。

五、神经病变

1.成因：糖尿病患者长期高血糖可能引起神经病变，导致足底感觉异常和疼痛；腰椎间盘突出症等疾病压迫神经，也可能放射到足底引起疼痛。

2.症状表现：糖尿病神经病变引起的足底疼痛可能伴有足部麻木、感觉减退等，腰椎间盘突出症导致的足底疼痛常伴有下肢的放射痛、麻木等症状。

六、其他因素

1.肥胖：体重过重会增加足底的压力，长期下来易引发足底疼痛，肥胖人群相对更易出现脚底板疼的情况。

2.鞋子不合适：穿着鞋底过硬、过薄或鞋型不符合足部结构的鞋子，会使足底受力不当，引起疼痛，比如长时间穿高跟鞋的女性，足底压力分布改变，易出现疼痛。