鼻炎犯了，早上起来就一直打喷嚏怎么办问

早上频繁打喷嚏可能是过敏性鼻炎的典型症状，常因接触尘螨、冷空气等诱发。处理需从规避诱因、环境控制、非药物及药物干预多维度综合管理。

1.识别诱发因素：过敏性鼻炎的主要过敏原包括尘螨（夜间床上用品积累）、花粉（晨雾中悬浮）、冷空气刺激等。研究显示，尘螨过敏原在湿度较高的环境中浓度升高，晨起接触后易引发打喷嚏；冷空气刺激鼻黏膜血管收缩，也可能触发症状。

2.环境干预措施：保持卧室清洁，每周用55℃以上热水清洗床品并彻底晾晒，使用防螨床品（密织面料可减少尘螨附着）；控制室内湿度在50%~60%，可使用除湿机调节；早晨外出时佩戴防花粉口罩，减少冷空气与花粉吸入。

3.非药物缓解方法：晨起后用生理盐水鼻腔冲洗（每日1~2次），清除鼻腔内残留过敏原；冷敷鼻梁（20℃左右毛巾轻敷），促进血管收缩；按摩迎香穴（鼻翼旁0.5寸），每次1~2分钟，缓解鼻黏膜敏感。

4.药物辅助手段：若症状持续，可短期使用第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等）或鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷剂等），需在医生指导下使用。儿童及孕妇优先选择安全性高的药物，避免自行用药。

5.特殊人群注意事项：儿童应避免接触毛绒玩具、地毯等易积尘物品，睡前用生理盐水洗鼻；孕妇需优先非药物干预，必要时咨询产科医生选择局部鼻用激素；老年人合并高血压、心脏病时，慎用抗组胺药，以防头晕等副作用。