骨折后酸痛怎么缓解问

骨折后酸痛主要因局部炎症反应、血液循环障碍及肌肉废用性萎缩引发，缓解需结合休息制动、物理干预、药物辅助及营养支持等多维度管理。

1.合理休息与制动：需在骨科医生指导下维持骨折部位稳定性，避免过早负重或不当活动；儿童因骨骼生长活跃，制动期间需适度调整固定范围，老年骨质疏松患者应避免长时间静态制动以防深静脉血栓。

2.科学物理治疗：急性期（受伤后48小时内）采用冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻局部炎症水肿；48小时后可改用热敷（水温40-45℃，每次20分钟）促进血液循环；老年患者热敷温度需低于普通成人，糖尿病患者需避免烫伤风险。

3.药物干预原则：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期使用；外用药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）仅适用于成人，12岁以下儿童需禁用；孕妇及哺乳期女性使用前需经产科与骨科联合评估。

4.营养支持策略：增加蛋白质（如鸡蛋、鱼类、豆制品）摄入促进软组织修复；每日补充1000-1200mg钙（牛奶、深绿色蔬菜）及400-600IU维生素D（鱼类、日光照射）；骨折后3个月内避免过量高蛋白饮食以防增加肾脏负担，老年患者建议分餐制提升吸收效率。

5.特殊人群管理：婴幼儿骨折（如青枝骨折）以保守治疗为主，避免使用成人镇痛药物，优先采用安抚性按摩与包裹固定；老年髋部骨折患者需在康复师指导下进行渐进式功能训练，防止肌肉萎缩与跌倒风险；长期卧床患者需每2小时翻身并配合气压治疗预防压疮与血液循环障碍。