左腿膝盖内侧疼是怎么回事问

左腿膝盖内侧疼痛可能与内侧半月板损伤、膝关节骨关节炎、鹅足腱炎、内侧副韧带损伤、类风湿关节炎等有关。中青年人运动损伤或慢性劳损更常见，中老年人以退行性病变为主，女性绝经期后发病率相对较高。

一、内侧半月板损伤。膝关节内侧半月板因扭转外力易受损，常见于篮球、足球等运动中突然变向、深蹲起立时动作不当。中青年人、运动员及长期体力劳动者风险较高，女性因运动习惯差异（如跑步、舞蹈等）也可能增加磨损风险。症状表现为蹲起、上下楼梯时疼痛加重，伴关节弹响或活动卡顿感，严重时关节交锁影响行走。

二、膝关节骨关节炎。随年龄增长关节软骨逐渐磨损，内侧关节间隙变窄引发疼痛。中老年人及绝经后女性高发，肥胖、长期负重（如搬运工）、运动员长期膝关节负荷过大均会加速退变。疼痛多为慢性钝痛，活动后加重、休息后缓解，晨起有僵硬感，活动后逐渐减轻，严重时关节活动受限。

三、鹅足腱炎。膝盖内侧下方的鹅足腱因反复摩擦或过度使用引发无菌性炎症，多见于跑步爱好者、深蹲训练者及体力劳动者。长期保持屈膝位工作（如教师）或突然增加运动强度易诱发。疼痛位置在膝盖内侧下方，按压时明显疼痛，行走、爬楼梯时疼痛加剧，休息后可稍缓解。

四、内侧副韧带损伤。膝关节内侧副韧带受外翻暴力（如运动中膝盖被撞击外侧）易急性损伤，中青年人运动损伤（如足球对抗）、中老年人关节退变韧带松弛后轻微外力均可引发。急性损伤表现为内侧关节明显疼痛、肿胀，关节活动受限；慢性损伤则反复疼痛、关节不稳，行走时易打软腿。

五、类风湿关节炎。自身免疫性疾病，中青年人女性高发，可能与遗传、吸烟、潮湿环境有关。膝关节内侧滑膜受炎症侵蚀，除疼痛外伴晨僵（持续1小时以上）、关节肿胀，病情进展可致关节畸形。

特殊人群应对：儿童青少年若长期疼痛伴活动异常，需排查外伤或生长痛，建议减少剧烈运动并观察；孕妇因体重增加关节负荷大，应避免久站，控制体重；老年人日常需补充钙剂，适度进行低冲击运动（如游泳、骑自行车），预防骨关节炎进展。