肩关节疼痛怎么办问

肩关节疼痛需先明确病因（如肩袖损伤、肩周炎等），通过休息、规范治疗及康复锻炼综合干预，多数可缓解。

一、及时就医明确诊断

肩关节疼痛原因复杂，需结合影像学（X线、MRI）和体格检查区分肩袖撕裂、肩周炎等，排除骨折、感染等急症，避免延误治疗。

二、急性期局部处理

疼痛初始（48-72小时内）需制动休息，避免负重及剧烈活动；局部冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症水肿，禁用热敷。

三、药物辅助缓解症状

疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）或外用双氯芬酸乳胶剂；溃疡、肝肾功能不全者慎用口服药，孕妇哺乳期女性优先局部用药。

四、科学康复锻炼

疼痛缓解后开展钟摆运动、爬墙训练，每日2-3次，每次10-15分钟，动作以无痛为度；骨质疏松者需在康复师指导下调整强度。

五、进阶治疗与就医指征

保守治疗3个月无效，或出现关节活动受限＞50%、夜间痛严重，需考虑物理治疗（超声波、针灸）或手术；肩袖撕裂者需关节镜手术，糖尿病患者严格控制基础病防感染。

注：康复锻炼需循序渐进，特殊人群（如孕妇、骨质疏松患者）建议在医生或康复师指导下进行。