经常不吃早饭对身体有什么影响问

经常不吃早饭可能会增加胆囊结石、胃炎、胃溃疡、影响大脑功能、肥胖及心血管疾病的患病风险，对于儿童来说危害更为严重，可能影响生长发育，因此建议每天按时吃早饭。

1.胆囊结石：长期不吃早饭，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度过高，容易形成结晶，从而增加胆囊结石的患病风险。

2.胃炎、胃溃疡：胃部分泌的胃酸没有食物可中和，会损伤胃黏膜，长期如此可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。

3.影响大脑功能：长期不吃早饭，大脑会因能量供应不足而出现功能障碍，可能导致注意力不集中、记忆力减退、精神不振等问题。

4.肥胖：不吃早饭，中午和晚上可能会因为饥饿而进食更多，从而增加肥胖的风险。

5.心血管疾病：长期不吃早饭，还可能增加心血管疾病的患病风险。

对于儿童来说，不吃早饭的危害可能更为严重。儿童正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养来支持身体的发育和活动。如果经常不吃早饭，可能会影响儿童的身高、体重、智力等方面的发育。

为了保持身体健康，建议每天按时吃早饭，选择营养丰富的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。同时，也要注意饮食的均衡和多样性，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。