饭后2小时的标准血糖是多少问

一、健康成人饭后2小时血糖标准

正常范围为<7.8mmol/L。餐后2小时血糖是评估糖代谢功能的重要指标，健康成人餐后2小时血糖≥7.8mmol/L且<11.1mmol/L提示糖耐量减低，需通过饮食控制和运动干预；≥11.1mmol/L则符合糖尿病诊断标准，需结合空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）等指标综合评估。

二、糖尿病患者饭后2小时血糖控制目标

一般人群：建议控制在<10.0mmol/L（中国2型糖尿病防治指南2020版），以降低微血管并发症风险。

个体化调整：老年患者（≥65岁）可放宽至<11.1mmol/L，避免低血糖风险；合并严重心脑血管疾病者，目标可调整为<12.0mmol/L，以平衡血糖控制与安全。

三、特殊人群餐后2小时血糖标准

妊娠期糖尿病：75g口服葡萄糖耐量试验中，餐后2小时血糖≥8.5mmol/L即可诊断，需通过饮食控制（每日碳水化合物占比40%~50%）和规律运动（如孕妇瑜伽）管理。

儿童青少年：参考《中国儿童青少年糖尿病诊疗标准》，餐后2小时血糖建议控制在<8.0mmol/L，避免长期高血糖影响生长发育。

四、血糖异常的干预措施

餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L者，需在3~6个月内通过以下方式干预：减少精制糖摄入（每日添加糖<25g），增加膳食纤维（每日≥25g），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。若≥11.1mmol/L，需由医生评估是否启动药物治疗，优先选择二甲双胍等非胰岛素类药物。

五、低血糖风险提示

餐后2小时血糖<3.9mmol/L为低血糖，糖尿病患者使用胰岛素或促泌剂后更易发生，表现为头晕、心慌、出汗。出现症状时应立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖；若持续<3.0mmol/L或伴随意识障碍，需立即就医静脉注射葡萄糖。