浑身无力，犯困。问

浑身无力、犯困可能由多种原因引起，如睡眠不足、过度劳累、营养不良、缺乏运动、压力大、疾病等。可通过改善睡眠、劳逸结合、合理饮食、适当运动、缓解压力等方法缓解，如症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

根据浑身无力、犯困的症状，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间或质量不佳可能导致浑身无力和犯困。确保每晚获得足够的睡眠，建立良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境等。

2.过度劳累：长时间或高强度的体力或脑力劳动可能使身体感到疲劳。适当休息和放松，合理安排工作和生活的节奏，给自己留出足够的恢复时间。

3.营养不良：不均衡的饮食可能导致缺乏关键的营养物质，如维生素、矿物质或蛋白质。确保摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。

4.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能影响身体的能量水平和代谢。适度增加运动量，进行有氧运动如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的耐力和精力。

5.压力和焦虑：高水平的压力和焦虑可以导致身体紧张和疲劳感。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好，以减轻压力。

6.疾病或感染：某些疾病或感染，如感冒、流感、贫血、甲状腺问题等，可能引起浑身无力和犯困。如果症状持续时间较长或伴随其他不适，如发热、咳嗽、头痛等，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。

7.药物副作用：某些药物可能导致疲劳和困倦作为副作用。如果正在服用药物，咨询医生是否可能是药物的影响，并考虑调整用药方案。

8.环境因素：高温、低氧环境或长时间暴露在噪音中可能影响身体的舒适度和精力。改善工作和生活环境，保持适宜的温度、通风和安静程度。

需要注意的是，浑身无力和犯困也可能是严重疾病的症状之一，如心脏病、糖尿病、神经系统问题等。如果这些症状严重影响生活质量或伴随其他异常症状，如胸痛、呼吸困难、视力模糊、手脚麻木等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。

此外，对于特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人或正在接受特定治疗的人，浑身无力和犯困可能有不同的原因和处理方法。在这种情况下，最好咨询医生或专业医疗人员的建议，以获得个性化的指导和治疗方案。

总之，浑身无力和犯困可能是多种原因引起的，通过调整生活方式、改善饮食、增加运动、减轻压力等方法可以帮助缓解。如果症状持续或加重，建议咨询医生以确定具体原因并获得适当的治疗建议。