喉咙干涩、疼痛怎么办问

喉咙干涩疼痛多因咽喉黏膜干燥或炎症刺激所致，可通过科学补水、环境调节、饮食护理、对症用药及规范就医逐步缓解。

科学补水：每日饮用1500-2000ml温水，少量多次湿润咽喉；含服无蔗糖润喉糖（如薄荷糖）刺激唾液分泌；糖尿病患者避免蜂蜜水。

环境调控：使用加湿器维持室内湿度50%-60%，远离二手烟、油烟及粉尘；外出佩戴口罩减少冷空气或污染物刺激。

饮食调整：选择温凉、软烂食物（如梨汤、银耳羹），避免辛辣、过烫及油炸食品；补充富含维生素C的果蔬（如猕猴桃、西兰花）促进黏膜修复。

药物缓解：局部使用西瓜霜含片、草珊瑚含片等缓解疼痛；伴炎症时可短期服用蓝芩口服液等中成药；明确细菌感染需遵医嘱用抗生素（如阿莫西林）。

特殊人群与就医：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿需优先就医；症状持续超3天无改善，或出现发热、呼吸困难、吞咽困难，应及时就诊排查咽炎、扁桃体炎等疾病。