早上起来先喝水还是先刷牙问

先喝水或先刷牙各有考量，正常健康人群可依习惯选，特殊人群需据自身特点权衡以维护口腔与身体健康，正常健康人群可按习惯选，特殊人群要依自身特点权衡先后以保口腔和身体健康。

特殊人群：对于老年人，由于其口渴中枢敏感性降低，可能不能及时感知到口渴，清晨先喝水有助于预防因血液黏稠引发的心脑血管意外风险。而对于患有高血压的老年人，清晨适量饮水还可能在一定程度上辅助降低血压，因为水分补充后血容量相对稳定，血管壁所受压力可能会有所缓解，但需注意饮水速度不宜过快，应缓慢小口饮用。

先刷牙的情况及考量

正常健康人群：先刷牙可以清除口腔内一晚上细菌代谢产物、食物残渣等。口腔内经过一夜的细菌滋生，会产生一些有害物质，刷牙能够有效清洁牙齿表面、牙缝等部位，保持口腔的清洁卫生，减少细菌在口腔内进一步繁殖发酵。比如，刷牙可以去除牙菌斑，牙菌斑是导致龋齿和牙周病的主要原因之一，及时清除牙菌斑能维护口腔健康。

特殊人群：对于儿童，先刷牙可以从小培养良好的口腔卫生习惯，而且儿童口腔相对较嫩，先刷牙再喝水，能避免在喝水过程中把新刷上去的牙膏泡沫等又带回口腔，减少不必要的口腔刺激。对于牙齿敏感的人群，先刷牙后喝水可以避免在喝水时，水温等刺激敏感牙齿引发疼痛，刷牙后再喝水相对舒适一些。

综合来看，先喝水和先刷牙都有各自的合理性，正常健康人群可根据自身习惯选择，但要注意饮水的量和速度以及刷牙的正确方法。如果是特殊人群，如老年人、儿童、牙齿敏感者等，需根据自身特点来权衡先后顺序以更好地维护口腔健康和身体健康。