剖宫产产后3月子宫恢复不好，该怎么办问

剖宫产产后3个月子宫恢复不佳时，需先明确原因（如胎盘残留、宫腔感染等），通过科学检查、促进收缩、感染控制、生活调整及特殊情况就医综合处理。

明确恢复不佳的核心原因

建议产后42天复查基础上，3个月时通过妇科超声（观察子宫大小、肌层回声、有无胎盘/胎膜残留）、恶露性状（持续血性/脓性恶露提示异常）、血常规（排查感染指标）等检查，明确是否存在胎盘残留、宫腔感染、子宫肌纤维收缩不良等问题。

促进子宫收缩与复旧

在医生指导下使用缩宫素、益母草颗粒等药物（需排除药物禁忌证）；坚持母乳喂养（婴儿吸吮刺激乳头促进催产素分泌，加速子宫收缩）；产后适当进行腹式呼吸、凯格尔运动（盆底肌锻炼），避免长期憋尿、便秘等增加腹压行为。

预防与控制感染

若恶露异味、持续发热（体温≥38℃）、下腹压痛，需及时就医，通过抗生素治疗（如头孢类药物）控制感染；日常保持外阴清洁干燥，恶露未净时避免盆浴、性生活，穿棉质透气衣物，减少细菌滋生风险。

生活方式与营养支持

保证充足睡眠（每天≥6小时），避免熬夜或过度劳累；饮食均衡，增加优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及膳食纤维（蔬菜、杂粮）摄入；保持情绪稳定，必要时寻求心理疏导，避免长期焦虑、抑郁（内分泌紊乱影响子宫恢复）。

特殊情况需立即就医

若出现以下情况，需立即就诊：①恶露量突然增多（超过月经量）或持续血性恶露＞2周；②持续高热（≥39℃）、寒战或下腹剧烈疼痛；③超声提示宫腔残留＞1cm或子宫肌层异常回声；④合并头晕、乏力、面色苍白（提示贫血加重）。

（注：药物使用需经医生评估，哺乳期妇女用药应优先考虑婴儿安全。）