怎么知道卵子排出来了问

判断卵子排出主要通过基础体温变化、宫颈黏液观察、排卵痛感知、激素检测和超声监测等方法。基础体温变化：排卵后孕激素分泌增加使基础体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天。每日清晨醒来未活动时测量口腔温度并记录，若体温持续升高且超过14天，提示可能已排卵。

宫颈黏液观察：排卵前宫颈黏液逐渐增多、稀薄、透明、拉丝度达10cm以上；排卵后黏液变黏稠、浑浊，拉丝度降至1~2cm，易断裂。每日观察内裤或用洁净手指轻触阴道口判断性状，排卵前黏液呈蛋清状、可拉丝，排卵后则黏稠不易拉丝。

排卵痛与盆腔积液：约1/3女性会出现单侧下腹部隐痛或酸胀感，持续数小时至1天，多在月经周期第12~16天出现，可能与卵泡破裂时释放的液体刺激腹膜有关。B超检查可见卵巢表面卵泡破裂处少量盆腔积液，直径<10mm时提示排卵可能。

激素水平检测：促黄体生成素（LH）在排卵前24~36小时出现高峰，可通过血液或排卵试纸检测。血液LH峰值后24~36小时排卵，试纸检测可捕捉尿中LH升高趋势，建议每4小时检测一次，当试纸出现强阳性后24~36小时内排卵概率较高。

超声监测：经阴道超声观察优势卵泡，直径达18~25mm时为即将排卵信号，24~48小时内可能破裂排卵。月经周期规律者从第10天起监测，周期不规律者提前至月经干净后开始，连续跟踪直至卵泡排出。

特殊人群需注意：备孕女性建议同时结合基础体温、宫颈黏液和排卵痛综合判断；月经周期紊乱（如多囊卵巢综合征）者需增加超声监测频率，避免漏诊；40岁以上女性卵巢功能下降，排卵可能不规律，若备孕超过6个月未成功，需就医排查卵巢储备功能或其他妇科疾病。