月经没有来，担心是不是怀孕怎么办问

月经推迟未潮可能由怀孕、内分泌失调等多种因素引起，建议先通过科学检测明确原因，必要时及时就医。

早孕检测需规范操作：月经推迟超过1周后，使用正规品牌早孕试纸（验孕棒）检测晨尿，准确率可达90%以上；若结果阴性但月经仍未潮，可3天后重复检测，或选择血HCG检测（48小时内准确判断妊娠）。

排除怀孕后分析诱因：若检测阴性，需考虑情绪压力、过度节食、剧烈运动等生理因素，或多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌问题，长期服用激素类药物或避孕药也可能影响周期。

特殊人群需重点关注：青春期女性初潮后1-2年内月经不规律属正常；围绝经期（45岁后）月经紊乱可能为自然过渡；糖尿病、卵巢囊肿等病史者，月经推迟需优先排查基础疾病。

及时就医的关键指征：月经推迟超2周且未孕、连续3个月周期异常、伴随腹痛/异常出血/体重骤变、备孕女性血HCG检测异常，均需尽快就诊，避免延误疾病诊治。

生活方式辅助调节：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食补充蛋白质与铁元素；适度运动缓解压力；确诊内分泌疾病者，需遵医嘱规范治疗，避免过度焦虑影响内分泌平衡。