成年人血压多少正常问

成年人正常血压范围及科学管理指南

成年人正常血压标准为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中理想血压（正常血压）为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压（需警惕）为收缩压120-129mmHg且舒张压80-84mmHg。

一、血压分类与临床意义

血压分为正常、正常高值和高血压三级：正常血压（SBP<120/DBP<80mmHg）心血管风险低；正常高值（120-139/80-89mmHg）人群需改善生活方式以预防高血压；高血压（SBP≥140/DBP≥90mmHg）需及时干预，否则增加心脑血管病风险。

二、规范测量方法与注意事项

测量前安静休息5-10分钟，取坐位，上臂与心脏同高，袖带大小适配（儿童需特殊袖带），连续测量2-3次取平均值。避免测量前吸烟、喝咖啡或剧烈运动，单次异常血压需重复测量，必要时动态监测24小时血压。

三、影响血压的常见因素

年龄增长（尤其40岁后）、肥胖（BMI≥28kg/m2）、高盐饮食（每日钠摄入>5g）、长期熬夜、精神压力大及缺乏运动是血压升高的主要诱因。遗传因素（如家族性高血压史）也会增加发病风险。

四、特殊人群血压控制目标

糖尿病患者建议<130/80mmHg（降低肾脏损伤风险）；≥65岁老年人若可耐受，目标<150/90mmHg，达标后可降至<140/90mmHg；妊娠期女性需定期监测，若血压≥140/90mmHg且伴蛋白尿或水肿，需排查妊娠期高血压疾病。

五、异常血压应对原则

若血压持续≥140/90mmHg，应及时就医排查继发性高血压（如肾炎、甲亢等），避免自行用药。确诊高血压后，可在医生指导下通过钙通道阻滞剂（氨氯地平）、ACEI类（依那普利）等药物控制，同时需戒烟限酒、规律运动、低盐饮食以改善血压。

注：以上内容基于《中国高血压防治指南（2023年版）》及WHO标准，具体诊疗需遵医嘱。