正常成年人的血压是多少问

正常成年人血压标准及健康管理指南

正常成年人的血压正常范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中收缩压120-139mmHg且舒张压80-89mmHg为正常高值，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则诊断为高血压。

血压分类标准

根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压分为三类：①正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；②正常高值：收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg（需干预预防高血压）；③高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（需规范治疗）。

血压的生理性波动

正常血压存在昼夜节律：晨间6-10点达峰值，夜间2-4点最低，波动幅度通常<20mmHg。单次测量异常（如情绪激动后）需排除干扰，建议非同日3次测量取平均值，避免“白大衣高血压”（诊室测量偏高）。

特殊人群血压管理

老年人（≥65岁）：血压控制目标可放宽至<150/90mmHg，合并糖尿病或冠心病者建议<140/90mmHg；

糖尿病/慢性肾病患者：需严格控制血压<130/80mmHg，降低靶器官损害风险；

妊娠期女性：孕前高血压者孕期目标<140/90mmHg，需警惕妊娠期高血压疾病（如子痫前期）。

规范测量方法

测量前安静休息5-10分钟，避免憋尿、吸烟、饮浓茶或剧烈运动；

取坐位，袖带覆盖上臂1/2-2/3，与心脏同高，袖带尺寸需适配臂围（成人通用13-15cm）；

连续测量2-3次，间隔1-2分钟，取平均值（电子血压计误差<5mmHg为合格）。

异常血压的处理原则

血压≥140/90mmHg且伴头晕、胸闷等症状，或血压<90/60mmHg（伴乏力、晕厥），需及时就医；

高血压患者需遵医嘱规律服药（如ACEI类：依那普利；ARB类：氯沙坦等），不可自行停药或调整剂量；

建议家庭每周监测1-2次血压，记录波动趋势，定期（每3-6个月）复诊调整方案。

注：血压异常需结合临床症状及病史综合判断，药物使用需经医生评估，避免自行用药。