孕妇头晕恶心想吐怎么办问

孕妇头晕恶心想吐多与妊娠反应、低血糖或血压波动相关，需结合饮食调整、休息及必要时就医干预。

妊娠反应（孕吐）管理

多数孕妇在孕早期（6-12周）出现轻度孕吐，与HCG激素升高刺激胃肠道有关。建议少食多餐，避免空腹；选择苏打饼干、小米粥等清淡易消化食物；可在医生指导下补充维生素B6缓解症状（临床证实对轻中度孕吐有效）。

低血糖应急处理

孕期血容量增加致代谢需求上升，空腹时易出现头晕、恶心。需规律进食，早餐搭配全麦面包+鸡蛋（提供稳定碳水与蛋白质）；随身携带坚果、苏打饼等零食，出现不适时少量食用，避免血糖骤降。

体位性低血压预防

孕中晚期子宫增大可能压迫血管，起身时血压骤降易引发头晕。建议缓慢变换体位（如坐起30秒后再站立）；每日饮水1500-2000ml，避免脱水；血压偏低者可左侧卧位改善血流。

缺铁性贫血干预

孕期铁需求增至孕前2倍，缺铁易致血红蛋白下降、头晕乏力。优先摄入瘦肉、动物肝脏、菠菜等高铁食物；若产检提示贫血，需在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁），定期复查血常规。

需立即就医的警示信号

若出现持续呕吐无法进食、体重下降超5%、剧烈头痛/视物模糊、发热或黄疸（皮肤/眼白发黄），可能是妊娠剧吐或妊娠高血压等，需立即联系产科评估，避免延误治疗。高危孕妇（如合并高血压、糖尿病）应缩短产检间隔，密切监测指标。