来例假感冒怎么办问

经期感冒需结合生理特点与症状合理应对，优先非药物干预，必要时规范用药。

一、科学休息与睡眠管理

经期免疫力相对下降，感冒时需保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜。研究表明，睡眠不足会使免疫细胞活性降低20%-30%，建议采用侧卧姿势减轻腹部压力，提升舒适度。

二、营养与水分补充

补充富含维生素C的食物（如柑橘类、猕猴桃）和优质蛋白质（低脂牛奶、鸡蛋），维生素C可促进淋巴细胞增殖。每日饮水1500-2000ml，少量多次饮用，同时补充瘦肉、菠菜等含铁食物，预防经期失血加重疲劳感。

三、症状对症处理

1.发热：体温低于38.5℃时温水擦浴（颈部、腋窝等大血管处），超过38.5℃服用对乙酰氨基酚（成人及2个月以上儿童适用），对月经周期无影响。

2.鼻塞流涕：生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次），缓解鼻黏膜水肿。

3.咽痛：温盐水（250ml温水+5g盐）含漱，减轻黏膜刺激。

四、药物使用原则

优先单一成分药物，避免复方感冒药。对乙酰氨基酚、布洛芬为安全选择，对乙酰氨基酚适用于成人及2个月以上儿童，布洛芬适用于6个月以上儿童及成人（胃病史者慎用）。经期合并痛经可与感冒药间隔服用，减少肝肾负担。

五、特殊人群护理

1.儿童：6个月以下禁用退热药物，6个月以上遵医嘱选择对乙酰氨基酚（每次10-15mg/kg），避免复方药。

2.孕妇/哺乳期：用药前咨询医生，对乙酰氨基酚（孕期B类药物）相对安全，禁用含伪麻黄碱的减充血剂。

3.慢性病患者：高血压、哮喘患者慎用含麻黄碱药物，糖尿病患者选择无糖剂型。