中暑头痛怎么办问

中暑头痛多因高温环境下体温调节失衡、脑部血管扩张及电解质紊乱所致，紧急处理需围绕快速降温、补充流失物质、缓解症状展开。

一、立即脱离高温环境并物理降温：迅速转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，保持皮肤暴露；用30℃左右温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处（每次擦拭面积不超过体表20%），或用冰袋（裹毛巾）冷敷额头及颈部，通过增加体表对流散热降低核心体温，缓解脑血管扩张性头痛。

二、补充水分与电解质：少量多次饮用含电解质的液体（如淡盐水，钠浓度0.9%~1.2%）或运动饮料，每次50~100ml，间隔15分钟。儿童每日饮水量不超过100ml/kg（需根据尿量调整），避免一次性大量饮水导致水中毒；成人单次饮水量≤300ml，避免稀释血液电解质浓度。

三、休息与体位调整：立即取平卧位，头部抬高15°~30°，避免站立或活动。此体位可减少脑部血流灌注压力，缓解颅内压升高引起的胀痛。休息期间监测脉搏、血压，若出现面色苍白、四肢湿冷，提示可能进展为热痉挛，需立即就医。

四、药物辅助缓解症状：头痛剧烈时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（每次0.5g，间隔6小时），其不影响体温调节中枢，适合大多数中暑患者。儿童禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），孕妇需咨询产科医生，肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药。

五、特殊人群注意事项：婴幼儿中暑时禁用酒精擦浴，改用32℃温水擦拭四肢；老年人、高血压患者若合并心功能不全，需控制补液速度（≤50ml/h），防止急性肺水肿；糖尿病患者需优先选择无糖电解质饮料，避免血糖波动。若症状持续2小时未缓解或出现呕吐、意识模糊，需立即送医。