中暑了该怎么办问

中暑急救需迅速将患者转移至通风阴凉处，实施物理降温，用湿毛巾擦拭大血管丰富部位，儿童用温水、老年人轻柔，意识清醒者少量多次补充淡盐水或含电解质饮品，密切监测意识、体温等，特殊人群如儿童、老年人、基础病者有不同特别注意，体温持续不降等严重症状要立刻送医

一、迅速脱离高温环境

立即将中暑者转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内阴凉处或树荫下，避免继续暴露在高温环境下，无论是成年人、儿童还是老年人，长时间处于高温环境是导致中暑的主要原因，脱离高温是首要步骤。二、实施物理降温

用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发帮助散热，儿童皮肤娇嫩，可选择用温水擦拭，老年人体温调节功能弱，物理降温需轻柔进行，利用物理方式降低体温至相对安全范围。三、补充水分与电解质

若中暑者意识清醒，可少量多次给予淡盐水或含电解质的饮品，补充因出汗丢失的水分和盐分，健康成年人可适量饮用，但对于有肾脏疾病等基础病者，补水需谨慎，避免加重肾脏负担，儿童补充电解质饮品要注意合适的浓度。四、密切监测病情变化

留意中暑者的意识状态、体温、脉搏等情况，若体温持续不降、出现意识模糊、抽搐、呼吸困难等严重症状，应立刻拨打急救电话送往医院救治，老年人、儿童等特殊人群中暑后病情变化快，需高度关注其身体状况，及时采取进一步医疗干预。五、特殊人群特别注意

儿童中暑时，避免采用过强的降温手段，优先以温和物理降温为主，因其体温调节中枢发育不完善；老年人中暑后身体机能衰退，除迅速转移至阴凉处外，要密切观察其生命体征变化，及时送医；有心血管疾病等基础病者中暑可能诱发基础病发作，脱离高温环境后仍需持续关注身体反应，必要时就医排查基础病是否因中暑加重。