一般正常血压是多少问

一般正常血压的标准为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，理想控制目标为120/80mmHg以下。

理想血压与正常高值区分

理想血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康人群的血压基准；正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，此类人群需通过限盐（每日<5g）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI<24）等生活方式干预，预防高血压发生。

特殊人群血压控制目标

老年人：<65岁建议控制在<140/90mmHg；≥65岁者推荐<150/90mmHg（舒张压不低于60mmHg，避免过低影响脏器灌注）。

慢性病患者：糖尿病、慢性肾病、冠心病患者血压需严格控制在<130/80mmHg，以降低靶器官损伤风险。

孕妇：妊娠中晚期若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕妊娠高血压，建议定期监测。

血压测量规范

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡，保持安静休息；袖带尺寸需覆盖上臂1/2-2/3（成人推荐13-15cm宽袖带）；坐位测量，手臂与心脏同高，连续测量3次取平均值（间隔1-2分钟）；建议使用经过认证的电子血压计，每月校准一次，确保数据准确。

异常血压应对原则

单次血压升高可能因应激、运动等暂时因素导致，需非同日多次测量确认；若血压持续≥140/90mmHg（高血压）或<90/60mmHg（低血压），应及时就医排查病因（如高血压需排除继发性因素，低血压需警惕心功能异常）。高血压患者需遵医嘱用药（如钙通道阻滞剂氨氯地平、ARB类缬沙坦等），避免自行调整剂量。

动态监测建议

普通人群每年至少测量1次血压；高血压高危人群（肥胖、家族史者）每3-6个月监测1次；合并糖尿病或肾病者需每周测量2-3次并记录，便于医生评估疗效。血压异常波动（如晨起骤升）需警惕靶器官损伤风险，及时干预。