牙齿怎么快速变白问

家庭日常美白方法有使用含过氧化物等成分的美白牙膏、食醋漱口法、咀嚼芹菜等纤维性食物，专业牙科美白方法包括洗牙、牙齿冷光美白、牙齿贴面，洗牙可清牙结石等，冷光美白效果明显但可能致敏感，牙齿贴面分树脂和瓷贴面各有特点且部分人群需谨慎。

一、家庭日常美白方法

（一）使用美白牙膏

选择含有过氧化物等成分的美白牙膏，其原理是通过过氧化物缓慢释放的氧化性物质，逐步分解牙齿表面及浅层的色素沉着来达到美白效果。一般每天早晚正常刷牙，坚持使用一段时间可见一定美白效果，但对于较为顽固的色素沉积可能效果有限。不同人群使用时无特殊禁忌，但儿童需在成人监督下使用，避免误吞。

（二）食醋漱口法

取适量食醋（一般为普通白醋），含在口中约1-2分钟后吐出，再用清水漱口。食醋中的酸性成分可能会对牙齿表面的色素有一定的溶解作用，但长期频繁使用可能会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感等问题，所以不建议频繁采用，且儿童应绝对避免使用此方法。

（三）咀嚼芹菜等纤维性食物

像芹菜、苹果等纤维性食物，在咀嚼过程中可以对牙齿表面起到一定的摩擦清洁作用，有助于去除牙齿表面的部分食物残渣和少量色素。例如咀嚼芹菜时，其纤维能刮掉牙齿上的一些软垢，长期坚持可能会有一定的辅助美白效果，各类人群均可尝试，但效果相对较缓。

二、专业牙科美白方法

（一）洗牙

洗牙主要是清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和部分外源性色素。通过超声波洗牙机的高频振动，将牙结石震碎并清除，同时也能去掉牙齿表面的一些色素沉着。一般每年可进行1-2次洗牙，对于因牙结石附着或轻度外源性色素导致的牙齿发黄有较好的改善作用。孕妇等特殊人群洗牙需谨慎，应提前告知医生自身情况，由医生评估后决定是否进行。

（二）牙齿冷光美白

冷光美白是在牙齿表面涂抹美白剂（主要成分通常为过氧化氢），然后用高强度蓝光照射，促使美白剂渗透到牙齿硬组织中，与色素发生氧化还原反应，从而达到美白效果。其美白效果相对明显，一般能使牙齿提高2-4个色阶。但冷光美白可能会引起牙齿短暂的敏感，治疗后短期内应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。儿童由于牙齿发育尚未完全稳定等原因，不适合进行冷光美白。

（三）牙齿贴面

牙齿贴面分为树脂贴面和瓷贴面。树脂贴面是将树脂材料粘结在牙齿表面来改善牙齿颜色和形态，价格相对较低，但耐磨性和美观持久性稍差；瓷贴面是采用陶瓷材料制作，美观逼真、耐磨性好，但价格较高。瓷贴面等修复方式适用于牙齿颜色异常较严重且希望快速改善外观的人群，但在进行牙齿贴面修复前需要对牙齿进行适当磨除，可能会对牙齿有一定损伤，孕妇等特殊人群需谨慎考虑，儿童一般不建议过早进行牙齿贴面修复。