起水痘能吃什么水果问

水痘期间建议选择富含维生素C、水分充足且质地温和的水果，如梨、苹果、猕猴桃等，既能补充营养又避免刺激疱疹。

维生素C丰富的水果

橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C，临床研究表明维生素C可增强免疫细胞活性，促进皮肤黏膜修复，缩短病程。但酸性较强的水果（如柠檬）需适量食用，避免口腔黏膜刺激。

水分充足的水果

梨、西瓜、苹果等水分含量高，能缓解发热导致的脱水。梨含天然果糖和膳食纤维，兼具润肺功效；西瓜补水效果佳，但含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。

温和无刺激的水果

香蕉、木瓜、葡萄质地柔软，适合疱疹期食用。木瓜中的木瓜蛋白酶可辅助消化，葡萄低纤维且糖分适中，避免加重胃肠负担，减少对口腔黏膜的摩擦刺激。

特殊人群注意事项

糖尿病患者优先选择低糖水果（如柚子、蓝莓），避免荔枝、芒果等高糖水果；脾胃虚寒者减少西瓜、梨等寒性水果，可搭配樱桃、红枣等温性水果，防止腹泻。

禁忌与食用原则

避免柠檬、菠萝等高酸水果及芒果、菠萝等易过敏食物；水果需洗净并常温食用，避免过冷或过硬，防止刺激破损皮肤，加重不适。