下楼时膝盖疼是什么原因问

下楼时膝盖疼痛可能与膝关节软骨退变、肌肉力量失衡、半月板或韧带损伤、滑膜炎或特殊生理状态（如肥胖、年龄）有关。

关节软骨退变与骨关节炎：随年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损变薄，下楼时重力冲击集中于软骨表面，引发疼痛。骨关节炎患者软骨下骨硬化，疼痛更明显，多见于中老年人及肥胖人群。

肌肉力量失衡：股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌群力量不足或柔韧性差，会导致关节稳定性下降。下楼时肌肉无法有效缓冲负荷，关节受力不均，长期可引发髌骨轨迹异常，加剧疼痛。

半月板或韧带损伤：半月板撕裂（如内侧半月板后角损伤）或韧带劳损，在下楼时膝关节屈伸过程中，损伤部位受挤压牵拉，引发疼痛。运动损伤、长期不良姿势（如习惯性内扣膝）易诱发此类问题。

滑膜炎与关节积液：膝关节滑膜炎多由创伤、感染或慢性劳损引发，炎症刺激滑膜分泌增多，导致关节积液。下楼时积液增加关节内压力，刺激滑膜神经末梢，产生疼痛。

特殊人群注意事项：肥胖者膝关节负荷增加，疼痛风险升高；绝经后女性雌激素水平下降，关节保护能力减弱；青少年运动过度或生长痛也可能表现为类似症状。运动员需警惕慢性劳损，需结合病史判断。