脖子两边疼这是怎么回事问

脖子两侧疼痛多与颈部肌肉劳损、颈椎问题、局部炎症或睡姿不当相关，多数为良性原因，但需结合伴随症状判断是否存在需紧急处理的情况。

颈部肌肉劳损或紧张

长期低头、伏案工作或运动前未热身，易导致颈侧肌群（如斜方肌、胸锁乳突肌）慢性紧张，引发酸痛、僵硬，活动时加重。特殊人群如长期伏案者应定时活动颈肩，避免久坐。

颈椎退行性病变

颈椎间盘突出、骨质增生等压迫神经或肌肉，可致颈侧疼痛，常伴上肢麻木、头晕。中老年人及长期不良姿势者高发，建议颈椎X线或MRI明确诊断。

颈部淋巴结炎

病毒/细菌感染（如感冒、扁桃体炎）可引发颈部淋巴结肿大疼痛，触诊可及肿大淋巴结，伴局部红肿、压痛。需排查感染源，必要时遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林）。

甲状腺疾病

亚急性甲状腺炎由病毒感染引起，疼痛放射至颈侧，伴发热、吞咽痛，甲状腺触痛明显。需查甲状腺功能及超声，常用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

睡眠姿势不当或落枕

枕头过高/过低、睡姿固定致颈肌持续牵拉，晨起后两侧疼痛、活动受限。调整枕头高度（一拳为宜）、避免固定睡姿可预防，落枕后可轻柔按摩缓解。

若疼痛持续超3天、伴发热/麻木/吞咽困难，或夜间痛醒，需及时就医，排查感染、颈椎病变或甲状腺问题，避免延误治疗。