腿膝盖酸疼是怎么回事问

膝盖酸疼多与膝关节劳损、炎症、退行性改变或外伤有关，长期不当运动、体重超标、关节退变是主要诱因。

一、膝关节劳损与过度使用

反复屈伸、负重（如爬山、深蹲）或突然增加运动量，易导致关节软骨慢性磨损、滑液减少，引发酸疼。常见于运动员、健身者，需注意运动强度循序渐进，避免久坐久站。

二、骨关节炎（退行性病变）

多见于中老年人，关节软骨退化、骨质增生，X线可见关节间隙变窄、骨赘。肥胖、关节外伤史者风险高，日常应控制体重，避免爬楼梯等加重关节负担的动作。

三、膝关节炎症

滑膜炎或肌腱炎多因创伤、感染或免疫问题，滑膜充血水肿压迫组织。类风湿性关节炎、痛风性关节炎也可引发，急性期可用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需结合病因治疗。

四、半月板或韧带损伤

急性外伤或慢性劳损可致半月板撕裂、韧带拉伤，伴随肿胀、活动受限。运动爱好者若突然扭转膝关节（如篮球变向），易损伤半月板，需规范运动防护，受伤后及时就医。

五、其他潜在原因

腰椎间盘突出压迫神经、静脉血栓或感染也可能引发膝部牵涉痛。久坐族需注意腰椎保健，若伴随下肢麻木、发热、皮肤温度异常，应排查血管或神经问题。

日常建议：控制体重、适度运动（游泳、骑自行车）、避免关节受凉，出现持续酸疼或活动受限，建议尽早就诊，明确病因后规范治疗。