治疗肩周炎的好方法问

肩周炎（冻结肩）的治疗需结合康复锻炼、药物干预、物理治疗及生活方式调整，以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心目标，需根据病情阶段制定个体化方案。

康复锻炼为核心基础

推荐钟摆运动、爬墙训练、外旋抗阻练习等，每日2-3次，每次10-15分钟，逐步增加幅度。研究证实，渐进式主动活动可改善肩关节囊粘连，减轻疼痛。骨质疏松患者需在康复师指导下调整动作幅度，避免过度拉伸。

药物治疗短期缓解症状

非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可缓解疼痛与炎症，但孕妇、胃溃疡患者慎用。局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）短期效果佳，能快速减轻粘连，但反复注射可能损伤肌腱，糖尿病患者需监测血糖。

物理治疗辅助改善循环

临床常用超声波、经皮神经电刺激（TENS）、热疗（急性期后）、冷疗（急性期），可促进局部血液循环、减轻疼痛。需在专业机构由康复师操作，避免自行使用理疗仪，糖尿病患者热疗时注意监测温度。

手术适用于保守治疗无效者

适用于保守治疗3-6个月无效、关节活动严重受限的患者，如关节镜下粘连松解术，术后需配合系统康复训练。但手术有创伤，骨质疏松、严重心脏病患者需术前评估风险。

特殊人群需个体化调整

老年人锻炼时家人辅助，预防跌倒；糖尿病患者严格控糖以降低感染风险；孕妇优先选择非药物、非侵入性治疗，避免药物影响胎儿。