头发稀少易脱落是为什么问

头发稀少易脱落多因遗传、激素失衡、营养缺乏、精神压力及外界刺激等多因素综合导致，其中雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见的病理性诱因。

遗传与雄激素性脱发

雄激素性脱发（AGA）是多基因遗传相关的毛囊微小化过程，男性表现为发际线后移、头顶秃发，女性多为头顶头发稀疏。双氢睾酮（DHT）对毛囊的毒性作用是核心机制，遗传易感个体对DHT敏感，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细变短。

内分泌与激素波动

产后雌激素骤降、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、更年期雌激素水平下降，均打破毛囊周期平衡，引发休止期脱发。甲状腺激素异常直接影响毛囊代谢速率，激素波动期毛囊提前进入休止期，导致脱落增加。

营养与代谢障碍

蛋白质、铁、维生素D/B族缺乏是常见诱因。蛋白质不足减少角蛋白合成（头发主要成分），缺铁性贫血影响毛囊血供，维生素D缺乏与多项研究证实的脱发风险相关，均可能导致头发稀疏、易脱落。

精神压力与睡眠障碍

长期压力升高皮质醇，抑制毛囊干细胞活性，引发休止期脱发或斑秃（自身免疫性）；睡眠不足干扰褪黑素分泌，打破毛囊周期调控，加重头发脱落。

物理化学刺激与疾病

频繁烫染、过度牵拉（如高马尾）损伤毛干及毛囊；脂溢性皮炎、头癣等皮肤病破坏毛囊微环境；某些药物（如化疗药）可通过抑制细胞增殖导致暂时性脱发。

特殊人群注意事项：产后女性需关注激素波动，补充铁剂与维生素D；青少年雄激素性脱发（遗传）建议尽早干预；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需优先控制原发病，改善营养吸收。