双腿疼怎么办问

双腿疼痛原因复杂，需先明确病因（如肌肉劳损、腰椎病变、血管问题等），通过休息、物理治疗、对症干预等初步处理，必要时及时就医。

明确病因优先

区分疼痛性质（酸痛/刺痛/放射性痛）、部位（双侧/单侧）及伴随症状（麻木/肿胀/活动受限），初步判断是否为肌肉骨骼（如过度运动）、神经（腰椎压迫）、血管（静脉曲张）或关节（骨关节炎）问题，必要时结合影像学（如腰椎MRI）或超声检查明确诊断。

急性期对症处理

疼痛剧烈时卧床休息，避免负重；48小时内冷敷消肿，慢性期热敷促循环；适度拉伸（如直腿抬高、靠墙静蹲）放松肌肉；必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），胃溃疡、肾功能不全者慎用。

常见病因初步干预

腰椎病变（如间盘突出）：避免久坐弯腰，睡硬板床，减少弯腰负重动作；

肌肉劳损：运动后加强拉伸，避免持续高强度运动；

下肢血管问题：抬高下肢、穿弹力袜，避免长时间站立；

骨关节炎：减少上下楼梯，补充氨基葡萄糖（需遵医嘱）。

特殊人群注意事项

老年人：合并高血压、糖尿病时需监测基础病，避免自行用药掩盖症状；

孕妇：因激素影响关节松弛，优先物理缓解（如按摩），禁用活血药物；

糖尿病患者：下肢疼痛可能为神经病变或血管并发症，需严格控糖并排查感染；

儿童：生长痛多为双侧，若夜间剧痛或持续加重，需排查外伤、感染。

及时就医指征

疼痛持续超2周未缓解，伴下肢麻木无力、大小便失禁（警惕马尾综合征）；

突发剧烈疼痛伴皮肤苍白/发凉/肿胀（需排查血栓或血管闭塞）；

外伤后疼痛伴活动障碍（排除骨折）；

儿童夜间剧痛或肢体肿胀（需排查感染、肿瘤）。

建议尽早明确病因，避免延误治疗。