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吃过早饭犯困是什么原因

2026年01月12日 22:30:03
病情描述:

吃过早饭犯困是什么原因

医生回答(1)
  • 黄世昌
    黄世昌副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    吃完早饭特别困可能由以下原因引起:

    一、脑缺血。人进食后,胃肠需要加快蠕动来消化食物,这会使得身体血液相对更多地集中在胃肠处,而脑部供血就会相应减少。脑部因供氧不足,从而产生疲劳感并导致睡意出现。

    二、血糖急剧升高。在吃完食物后,人体会吸收大量的糖,此时血糖会快速上升。在这段时间里,人体为了维持血糖平衡,就需要分泌大量的胰岛素来调控血糖,使其保持在合理范围内。胰岛素会抑制蛋白质分解,并促进褪黑素的形成,进而使人产生睡意。

    三、神经兴奋。在进食时,食物的刺激会让人体的副交感神经相对变得亢奋,而兴奋的副交感神经有助于强化消化功能、吸收营养和补充能量。但与此同时,它也会致使血压下降、心跳减慢、体温降低以及呼吸变慢,这些因素综合起来就会让人感觉昏昏欲睡。

    吃完早饭困可能是脑缺血、血糖急剧升高、神经兴奋等因素所致,这些原因分别通过影响脑部供血供氧、血糖调节以及神经活动等方面,导致人出现困倦感。

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