哺乳期有点感冒，鼻塞，喉咙痛，可...问

哺乳期感冒（鼻塞、喉咙痛）需优先采用非药物干预缓解症状，必要时在医生指导下短期使用安全药物，并做好预防传染及生活护理。

一、非药物干预措施：

鼻塞可使用生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次），清除鼻腔分泌物并减轻黏膜水肿；或用40℃温毛巾敷鼻梁（每次10分钟），促进局部血液循环。喉咙痛可用37℃温盐水（5g盐/500ml水）漱口（每日3-4次），缓解咽喉黏膜充血；可适量饮用1-2勺温水冲调的蜂蜜水（宝宝＞1岁且无过敏史时使用），蜂蜜中的天然酶类有助于减轻局部炎症。

二、药物使用安全原则：

避免自行服用复方感冒药，优先选择单一成分药物。对乙酰氨基酚、布洛芬等药物在医生评估后可短期使用（遵循哺乳期用药分级L1/L2级安全原则），禁用含伪麻黄碱、金刚烷胺的药物。用药前必须咨询医生，确认药物安全性及与哺乳的兼容性，严格避免剂量超标。

三、预防传染宝宝的措施：

与宝宝接触时佩戴医用外科口罩，接触前用肥皂洗手2分钟以上；保持室内每日通风2次（每次30分钟），降低病毒浓度；咳嗽/打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播；不与宝宝共用餐具、毛巾，玩具定期用含氯消毒剂擦拭。

四、特殊症状的就医提示：

若出现持续高热（≥38.5℃超过3天）、脓痰/胸痛、呼吸困难、咽喉肿痛加重至吞咽困难，或症状持续超一周无缓解，需及时就医排查细菌感染或其他并发症，避免延误病情。

五、生活方式调整：

保证每日8-10小时睡眠，减少熬夜（哺乳期睡眠不足会降低免疫力）；每日饮水1500-2000ml（温水、淡盐水或鲜榨果蔬汁），促进新陈代谢；饮食以清淡易消化为主（如小米粥、蒸蛋羹），补充维生素C（橙子、猕猴桃）增强免疫力，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。