发烧了怎么退烧问

发烧时可通过物理降温、药物干预及生活护理等方式退烧，必要时需及时就医明确病因。

一、物理降温（体温＜38.5℃时优先选择）

体温＜38.5℃时，优先采用物理降温：①温水擦浴（水温32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）；②退热贴辅助（贴于额头或颈部，局部散热降低体感温度）；③多饮温水（促进出汗排尿，帮助散热）。避免酒精擦浴，可能引发寒战或血管收缩。

二、药物退热（体温≥38.5℃或不适明显时）

体温≥38.5℃或伴随头痛、肌肉酸痛等不适时，可遵医嘱使用退热药物：①对乙酰氨基酚（适用于大多数成人及2月龄以上儿童，肝肾功能不全者慎用）；②布洛芬（适用于6月龄以上儿童及成人，胃黏膜刺激较大者慎用）。避免同时服用多种含相同成分的复方药物。

三、明确病因（避免盲目退烧）

发热是身体对感染或炎症的防御反应，需排查病因：①感染性发热（病毒、细菌等）需针对性抗感染治疗；②非感染性发热（如自身免疫病、肿瘤等）需专业诊断。若出现持续高热（＞39℃超3天）、抽搐、呼吸困难等，立即就医。

四、生活护理（辅助退热与恢复）

发热期间需加强护理：①保证充足休息，避免劳累；②饮食清淡易消化（如粥、蔬菜汤），避免油腻辛辣；③室内通风（每日开窗2-3次，每次30分钟），调节室温24-26℃，湿度50%-60%，避免受凉或过热。

五、特殊人群注意事项

①婴幼儿（＜3岁）：体温＞38.5℃及时就医，禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征）；②孕妇：首选对乙酰氨基酚，妊娠晚期禁用布洛芬；③老年人（≥65岁）：加强补水，警惕脱水或电解质紊乱；④慢性病患者（糖尿病、高血压等）：密切监测基础病指标，及时调整用药。