头部两侧用手按着痛是怎么回事问

头部两侧按压痛多与肌肉紧张、血管性头痛、颈椎劳损或局部炎症相关，需结合伴随症状及诱因综合判断。

紧张性头痛（最常见）

约占头痛患者的70%，常因压力、疲劳或颈肩部肌肉紧张引发，表现为双侧头部紧箍感、压迫痛，按压时疼痛明显，伴随颈肩部僵硬。长期伏案工作者、精神压力大者高发，建议调整姿势、规律作息，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解。

偏头痛（单侧或双侧）

典型单侧搏动性头痛，但部分患者可双侧发作，疼痛中重度，伴随畏光、恶心，按压太阳穴或耳上方压痛明显。女性患病率高于男性，约15%有家族史。若发作频繁或伴视力模糊、肢体麻木，需排查偏头痛性先兆或脑血管异常。

颈椎劳损

长期低头导致颈肩部肌肉紧张，可牵扯头部两侧疼痛，按压颈部肌肉或太阳穴时加重，伴颈部僵硬、活动受限。司机、程序员等职业高发，建议每30分钟活动颈部，热敷颈肩部肌肉，避免长期固定姿势。

局部炎症或感染

枕神经痛表现为双侧后枕部刺痛，按压局部压痛明显；颞动脉炎（50岁以上高发）伴随头皮触痛、发热、血沉增快。若局部红肿、发热或淋巴结肿大，需排查毛囊炎、淋巴结炎等，及时就医。

其他诱因

高血压患者血压骤升时，双侧太阳穴痛明显；睡眠不足、用眼过度也会引发。建议规律作息，监测血压，减少电子设备使用，避免熬夜。

多数情况经休息、调整姿势可缓解，若持续超3天或伴发热、视力异常、肢体麻木，需到神经内科或骨科排查颈椎病、脑血管疾病等。