老人做白内障后头晕要吃些什么问

白内障术后头晕可通过科学饮食调整改善，建议以营养均衡、补铁养血、控忌刺激、补水补电解质及特殊人群定制饮食为主，具体如下。

营养均衡促组织修复

补充优质蛋白（鸡蛋、低脂牛奶、鱼肉）加速伤口愈合；维生素C（新鲜蔬果）抗氧化护血管；维生素A（胡萝卜、南瓜）维持眼表健康；B族维生素（全谷物、瘦肉）调节神经功能，减少头晕。

补铁养血辅助恢复

菠菜、红枣、桂圆等含铁及叶酸的食物，可辅助改善术后轻度缺铁性贫血；需结合血常规，必要时遵医嘱补充铁剂，食物仅为辅助调理。

避免加重头晕的饮食

高盐（＞5g/日）易致血压升高；高脂（油炸、肥肉）增加血液黏稠度；辛辣、酒精及咖啡因可能干扰血压与睡眠，诱发头晕，术后1周内建议清淡饮食。

补水补电解质防脱水

每日1500-2000ml温水（少量多次），避免脱水；淡盐水（＜500ml/日）或口服补液盐补充电解质，心肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群定制饮食

高血压者严格低盐（＜3g/日）低脂；糖尿病者选低GI食物（如燕麦）控糖；肾功能不全者限制蛋白总量，忌高钾（香蕉、海带）及高磷食物。

注：饮食调整仅为辅助措施，若头晕持续或加重，需及时就医排查血压、血糖、电解质等异常，遵医嘱治疗。