酸枣仁的功效与作用是什么问

酸枣仁的核心功效与作用

酸枣仁是传统安神中药，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，现代研究证实其对改善睡眠、调节情绪等有积极作用。

宁心安神，改善睡眠质量

含酸枣仁皂苷、黄酮等活性成分，可调节中枢神经递质（如GABA、5-羟色胺），抑制中枢过度兴奋。临床研究显示，其能缩短入睡潜伏期、延长深睡眠时长，适用于虚烦不眠、心悸多梦等睡眠障碍。

补养心肝阴血

归心、肝经，滋养心肝阴血，促进气血运行。现代研究发现其提取物可改善心肌微循环，调节血脂代谢，辅助缓解心悸、头晕、体倦乏力等气血不足症状。

敛阴止汗，调理虚汗

通过调节自主神经功能，降低汗腺兴奋性，减少异常出汗。临床观察适用于病后体弱、更年期内分泌紊乱引发的自汗、盗汗。

生津润燥，缓解阴虚津亏

含酸性成分刺激唾液分泌，改善咽干口燥、津亏便秘。提取物可促进肠道津液生成，辅助缓解阴虚津亏引起的口干、眼干等症状。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者需在医师指导下使用；脾胃虚寒、大便溏泄者忌用；不可过量服用（每日＞15g可能致腹胀、恶心），不可替代药物治疗失眠等病症，症状持续者应及时就医。

（注：以上内容基于传统理论与现代药理研究，不可替代专业医疗诊断，特殊情况建议咨询医师。）