膝关节扭伤该怎么办问

膝关节扭伤后应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）初步处理，并尽快就医排查骨折、韧带撕裂等严重损伤，避免延误治疗。

紧急处理（RICE原则）：立即停止行走、运动等负重活动，避免加重损伤；48小时内用冰袋（每次15-20分钟，间隔1-2小时）冷敷扭伤部位，减轻肿胀出血；用弹性绷带适度加压包扎（注意松紧适度，避免影响血液循环）；将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流。

及时就医排查损伤：若出现关节畸形、剧痛无法站立、肿胀迅速加重、活动严重受限等，需立即就医；医生通过体格检查、X线（排查骨折）、MRI（评估韧带、半月板损伤）明确损伤程度，避免漏诊撕裂、骨折等严重问题。

药物治疗需谨慎：急性期疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解症状，但需遵医嘱，避免长期使用；合并皮肤破损时慎用外用药物，以防刺激伤口。

康复治疗与功能恢复：48-72小时后改用热敷或理疗（如超声波、红外线）促进血液循环；在医生指导下进行康复锻炼，如直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性；避免过早负重行走或剧烈运动，以防二次损伤。

特殊人群注意事项：老年人（尤其骨质疏松者）建议缩短活动量，康复期加强护理；孕妇避免使用非必要药物，需严格遵医嘱；糖尿病患者需控制血糖，防止伤口感染延迟愈合。