膝盖半月板疼怎么回事问

膝盖半月板疼痛多由急性损伤（如运动扭转）、慢性退变（年龄增长）或炎症（如撕裂后滑膜炎）引起，少数与感染或风湿免疫疾病相关。

急性损伤是主要诱因

膝关节屈伸时，半月板承受压力，扭转外力（如篮球变向、深蹲突然站起）易致半月板撕裂或磨损。急性损伤后关节剧痛、肿胀，活动受限；慢性磨损（如长期蹲跪、频繁爬楼梯）也可引发疼痛。

年龄增长致退变

随年龄增长，半月板水分减少、弹性下降，逐渐出现磨损变薄，常无明确外伤，活动（上下楼、蹲起）时疼痛明显，中老年人多见。退变早期可无明显症状，随病情进展疼痛加重。

撕裂后并发症诱发疼痛

半月板撕裂后易引发关节积液、滑膜炎，局部炎症刺激神经导致疼痛；部分患者因盘状半月板（先天性）或囊肿压迫周围组织，也会出现疼痛，需MRI明确损伤程度。

需排除其他疾病

关节感染（红肿热痛、发热）、类风湿关节炎（对称性多关节炎、晨僵）等疾病，也可表现为半月板区域疼痛。需通过血常规、MRI等检查排除，避免漏诊。

特殊人群注意事项

运动员/舞蹈家：运动前充分热身，避免急停变向动作；

中老年人：减少深蹲、爬楼，选择游泳等低负荷锻炼；

孕妇：控制体重，穿缓冲鞋减轻关节压力；

青少年：盘状半月板患者需避免剧烈运动，及时就医评估。

建议疼痛持续或加重时，尽早通过MRI明确诊断，规范治疗（如保守或手术修复）。