请问孩子脚跟痛怎么回事问

孩子脚跟痛多与生长发育、运动习惯或足部结构异常相关，需结合具体情况排查原因。

一、生长痛

多见于5-12岁儿童，双侧脚跟痛为主，傍晚或夜间加重，活动后缓解，无红肿热痛。机制为骨骼生长速度快于肌肉，牵拉周围组织引发暂时性疼痛。无需特殊治疗，减少剧烈运动、热敷可缓解，持续数天至数周。

二、运动损伤或过度使用

长时间跑跳、剧烈运动易致跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨骺炎（青少年多见）。表现为单侧疼痛，活动后加重，按压跟骨结节处痛明显。需减少运动强度，24小时内冷敷，穿软底鞋，严重时短期休息。

三、足部结构异常

扁平足（足弓塌陷）或高弓足（足弓过高）会使足底压力分布不均，长期压迫脚跟引发疼痛。可通过“足印测试”初步判断（湿脚踩纸，足弓完全贴合为扁平足，足弓明显上凸为高弓足）。建议穿矫形鞋垫，严重者需骨科评估。

四、鞋子不合适或外伤

不合脚的童鞋（过紧、硬底、无足弓支撑）会压迫脚跟，外伤（如碰撞、扭伤）也可引发疼痛。需更换宽松、有足弓支撑的童鞋，避免光脚行走；受伤后24小时内冷敷，24小时后热敷，药物可短期用布洛芬缓解疼痛。

五、就医与特殊情况

若疼痛持续超1周、单侧加重、伴随红肿发热、夜间痛醒或活动受限，需警惕感染（如骨髓炎）、肿瘤或风湿性疾病，应及时就医。必要时拍X光或超声检查，遵医嘱治疗（如抗生素、矫形器具），药物仅举例，不指导剂量。