手腕背侧疼是怎么回事问

手腕背侧疼痛多与肌腱劳损、关节损伤或炎症相关，长期重复动作、外伤或退行性病变是主要诱因，需结合诱因与症状初步判断原因。

腕背侧肌腱劳损或过度使用

长期重复腕部伸展动作（如使用工具、操作电子设备）可致腕背侧伸肌肌腱慢性劳损，表现为局部酸痛、肌肉紧张，活动腕关节时疼痛加重，休息后稍缓解，无明显肿胀，常见于办公室人群、手工劳动者。

腕背侧外伤或扭伤

跌倒时手掌撑地、外力撞击腕背侧，可能造成韧带拉伤、腕骨骨折或脱位，疼痛剧烈，伴肿胀、淤青，腕关节活动明显受限，需及时就医排查骨折或韧带损伤。

腕关节炎或退行性病变

骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节病累及腕关节时，背侧滑膜增生或软骨磨损，表现为持续性疼痛、僵硬（晨起明显），可伴关节肿大，活动时疼痛加重，类风湿关节炎常伴晨僵超1小时。

腕背侧腱鞘炎

伸肌肌腱在腕背韧带处反复摩擦引发无菌性炎症，局部压痛明显，活动腕关节时肌腱处有弹响感，过度用力后疼痛加剧，休息或冷敷可暂时缓解，常见于长期发力者。

特殊人群注意事项

青少年运动员因过度训练易致肌腱炎；老年人因骨质疏松易发生腕骨轻微骨折，表现为静息痛；孕妇因激素变化关节韧带松弛，日常活动后腕背侧疼痛需注意休息与姿势调整，避免长期负重。

（注：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）缓解症状，若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。）