肩周炎疼的厉害怎么办问

肩周炎急性疼痛期可通过阶梯式止痛、物理干预与规范康复锻炼快速缓解症状，必要时需在骨科或康复科医生指导下进行综合治疗。

药物止痛：阶梯选择安全有效

急性期疼痛剧烈时，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛与炎症；疼痛持续加重者，可在医生评估后考虑醋酸泼尼松龙局部注射治疗，快速减轻炎症反应。

物理治疗：精准干预减轻症状

物理治疗是关键辅助手段：急性期（48-72小时内）可冷敷（每次15-20分钟）减轻肿胀；慢性期可采用热敷、超短波或超声波理疗促进局部血液循环；配合专业医师手法松解（如关节松动术），可有效改善关节活动度。

康复锻炼：分阶段科学进行

疼痛缓解后应尽早开展康复锻炼：每日3-5次钟摆运动（手臂自然下垂顺时针/逆时针摆动）、爬墙练习（患侧手沿墙面缓慢上移）、外旋训练（借助健侧手辅助患侧肩关节外旋），每次10-15分钟，以不诱发剧烈疼痛为度。

生活管理：细节预防与保护

日常需避免肩部受凉，注意保暖；纠正长期低头、含胸等不良姿势，减少肩部肌肉紧张；睡眠时避免患侧受压，可垫软枕保持肩部自然放松；禁止暴力推拿按摩，以免加重肩袖损伤或炎症扩散。

特殊人群：个体化安全优先

孕妇、糖尿病、骨质疏松患者用药需严格遵医嘱，优先选择物理治疗（如超声波、磁疗）与温和康复锻炼；老年患者若合并高血压、冠心病，需密切监测疼痛对基础疾病的影响，必要时提前干预。