胫骨前肌在哪问

胫骨前肌位于小腿前侧皮下，是小腿前群肌肉的核心组成部分，起自胫骨外侧面上1/3及骨间膜前侧，肌束向下延伸并止于足内侧楔骨与第一跖骨底。

解剖位置细节

胫骨前肌肌腹呈长条状分布于小腿前侧，皮下可见，当足背伸（勾脚）时肌腹收缩更明显。其起点为胫骨外侧面上1/3区域及相邻骨间膜，止点为足内侧楔骨和第一跖骨底，通过肌腱连接至足内侧，在足弓维持中起关键作用。

主要功能作用

核心功能为足背伸（主动勾脚）与足内翻（足内侧向上），辅助维持踝关节稳定性及足弓结构。临床中，该肌功能正常是行走、跑跳时足尖离地的基础，若损伤或麻痹（如腓深神经损伤），可导致足下垂，影响步态。

常见损伤与症状

长期过度使用（如长跑、跳跃运动）或突然发力易引发劳损，表现为小腿前侧酸痛、压痛，足背伸力量减弱；急性外伤（如撞击、拉伤）可致肌纤维撕裂，伴随局部肿胀、活动受限；神经压迫（如腓深神经卡压）则出现持续性疼痛、麻木及肌肉萎缩。

自我检查方法

站立位：足尖离地做背伸动作，可触摸到小腿前侧肌肉收缩隆起。

仰卧位：屈膝放松，缓慢勾脚（足背伸），感受胫骨前肌在足内侧上方的紧张感，两侧对比判断是否对称。

特殊人群注意事项

运动员、舞蹈演员等需加强拉伸（如弓步压腿）与抗阻训练（弹力带足背伸练习），预防劳损；

糖尿病患者需警惕神经病变引发的肌萎缩，控制血糖同时定期检查下肢肌力；

骨折术后（如胫骨骨折）患者需在康复师指导下进行该肌等长收缩训练，避免过度牵拉影响愈合。