有关节盘的关节有哪些问

有关节盘的关节主要包括颞下颌关节、膝关节、腕关节（三角纤维软骨盘）、胸锁关节和桡尺远侧关节，这些关节盘可增强关节稳定性并缓冲震荡。

颞下颌关节

颞下颌关节由颞骨下颌窝、下颌骨髁突及关节盘构成，关节盘呈卵圆形，分隔上下关节腔。其主要功能是缓冲咀嚼压力，维持下颌运动的稳定性。长期单侧咀嚼、精神压力大或外伤可能导致关节盘移位，表现为张口受限、关节弹响或疼痛，需避免咬硬物，必要时佩戴颌垫。

膝关节

膝关节内的内侧半月板和外侧半月板属于纤维软骨关节盘，位于胫骨与股骨髁之间。半月板可分散体重压力，减少软骨磨损，增强关节稳定性。运动员、中老年人群因退变或外伤易出现半月板撕裂，表现为关节疼痛、卡顿，需通过MRI明确损伤程度，轻度损伤可保守治疗，重度撕裂需手术修复。

腕关节（三角纤维软骨盘）

腕关节的三角纤维软骨盘（TFCC）是关键关节盘，连接尺骨茎突与腕骨，分隔桡尺远侧关节与腕关节腔。其主要作用是稳定腕关节，缓冲旋转应力。长期腕部过度旋转或撞击（如职业运动员、程序员）易致TFCC损伤，表现为腕尺侧疼痛、握力下降，康复期需避免腕部负重和旋转动作。

胸锁关节

胸锁关节由胸骨柄与锁骨内侧端构成，关节盘呈椭圆形，分隔关节腔。它允许锁骨做前屈、后伸、旋转等多方向活动，减少锁骨与胸骨的直接摩擦。老年人因关节退变或慢性劳损可能出现疼痛，需避免肩部负重（如提重物），必要时佩戴护具保护。

桡尺远侧关节

桡尺远侧关节盘位于尺骨小头与桡骨尺切迹之间，呈三角形，连接尺桡骨与腕骨。关节盘损伤多因腕部旋转暴力或长期劳损，表现为前臂旋转受限、尺骨茎突处压痛。康复期需佩戴护腕，避免腕部旋转动作，轻度损伤可通过制动和理疗恢复。

注意事项：关节盘损伤早期症状易被忽视，若出现关节疼痛、活动受限或弹响，建议尽早至骨科或运动医学科就诊，避免延误治疗。