右膝盖一弯就疼是怎么回事问

右膝盖弯曲时疼痛多与膝关节损伤、炎症或退变相关，常见诱因包括过度使用、骨关节炎、半月板撕裂、肌腱炎及滑囊炎等，需结合疼痛性质和伴随症状明确病因。

一、膝关节劳损或过度使用

长期负重、运动过量或体重超标会增加关节压力，导致软骨或韧带慢性磨损，弯曲时压力刺激受损组织引发疼痛。研究显示，体重指数（BMI）每增加1单位，膝关节疼痛风险升高约12%。建议急性期休息、冷敷，控制体重，配合理疗缓解症状。肥胖者需优先减重，避免深蹲等加重关节负担的动作。

二、骨关节炎（退行性关节炎）

多见于中老年人，是关节软骨退化、骨质增生的退行性病变，弯曲时增生组织或软骨摩擦产生疼痛，常伴晨僵。X线可见关节间隙变窄、骨赘形成，随年龄增长患病率显著上升。临床常用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，氨基葡萄糖可能改善软骨代谢，严重者需手术治疗。老年患者应避免剧烈运动，必要时佩戴护膝。

三、半月板损伤

多由运动损伤引发（如急停扭转），撕裂的半月板嵌顿关节腔，弯曲时刺激神经末梢产生疼痛、卡顿或弹响。MRI是诊断金标准，运动医学研究显示，业余运动员外侧半月板撕裂占比达68%。轻度撕裂可保守治疗（休息、支具固定），严重撕裂需关节镜手术修复。运动人群需加强股四头肌训练，预防再次损伤。

四、肌腱炎或滑囊炎

髌腱炎、鹅足腱炎等肌腱炎症，或关节周围滑囊发炎，弯曲时刺激炎症组织引发疼痛。超声检查可明确炎症部位，长期不良姿势（如久坐、膝内扣）是常见诱因。建议减少负重，急性期冰敷，外用双氯芬酸乳胶剂等缓解，特殊职业者需调整工作姿势。

五、其他需警惕的情况

若疼痛伴关节红肿、发热或夜间加重，需警惕感染或游离体（退变软骨碎片）。游离体卡顿关节腔会引发疼痛，感染则伴全身症状，需立即就医。MRI和血常规可辅助鉴别，明确后需抗感染或手术治疗。

综上，膝盖疼痛多为慢性劳损或退变所致，若休息后无缓解或伴活动受限、发热等，应及时就诊骨科或运动医学科，明确诊断后规范治疗。