眼睛又干又痒怎么办问

眼睛干涩瘙痒多由干眼症、过敏反应或用眼习惯不良引发，优先通过调整用眼方式、环境湿度及眼部护理缓解，必要时使用人工泪液或抗过敏药物，特殊人群需结合自身情况选择干预方式。

一、明确常见诱因。1.长时间近距离用眼：办公族、学生等群体因持续注视屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发加快，尤其25-40岁人群高发。2.环境因素：空调房、冬季干燥环境使眼表水分流失，湿度＜40%时干眼风险增加。3.过敏体质：花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原刺激眼结膜，表现为眼痒、红肿，过敏体质女性（尤其20-45岁）更易发作。4.眼部疾病：如睑缘炎、结膜炎等炎症会破坏泪膜稳定性，老年人因泪腺功能退化（60岁以上人群泪液分泌量下降30%）更易合并干眼。

二、优先非药物干预。1.用眼习惯调整：遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺（约6米）外物体20秒，连续用眼不超过1小时需闭目休息5分钟。2.环境优化：使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出佩戴防风防紫外线眼镜，避免空调直吹眼部。3.物理护理：每日早晚用40-45℃温热毛巾敷眼10分钟，促进睑板腺油脂分泌；每日滴1-2次无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），缓解干涩。4.避免刺激行为：严禁揉眼，防止机械损伤眼表；隐形眼镜佩戴者每日更换护理液，连续佩戴不超过8小时。

三、药物干预原则。若非药物干预1周后症状无改善，可短期使用药物：1.过敏型眼痒：选用肥大细胞稳定剂（如色甘酸钠滴眼液），避免长期使用含激素药物（可能引发眼压升高）。2.干眼合并炎症：可使用含低浓度环孢素的免疫抑制剂滴眼液（需医生处方）。3.用药禁忌：婴幼儿（＜3岁）禁用成人眼药水，孕妇慎用口服抗组胺药，40岁以上人群慎用含防腐剂人工泪液。

四、特殊人群注意事项。1.老年人：优先选择无防腐剂人工泪液，避免自行使用含抗生素的滴眼液（可能破坏眼表菌群平衡），若合并糖尿病需控制血糖稳定。2.儿童：3岁以下禁用任何非处方眼药水，过敏时用冷敷替代热敷，避免接触毛绒玩具等过敏原，每日户外活动≥2小时，减少室内粉尘暴露。3.孕妇：眼痒时用生理盐水洗眼，避免口服抗过敏药，干眼加重时可适当增加环境湿度。

五、及时就医指征。出现以下情况需就诊：眼痛伴视力模糊、眼部分泌物呈黄绿色、眼红肿超过3天无缓解、用药后症状持续加重。就诊时需告知医生过敏史、用药史及症状持续时长，必要时进行泪液分泌试验（Schirmer试验）或过敏原检测。