一岁宝宝能不能吃芒果问

一岁宝宝可以适量食用芒果，但需严格关注过敏风险、消化耐受及食用安全。

营养成分与食用价值

芒果富含维生素A（保护视力）、维生素C（增强免疫力）及钾元素（调节电解质），膳食纤维可促进肠道蠕动。但因其含糖量较高（约14%），过量易导致糖分摄入超标，需控制单次食用量。

过敏风险评估

芒果属于热带高致敏水果，果皮含漆酚（类似腰果过敏原），果肉中的蛋白质也可能诱发过敏反应。建议首次食用取1-2小勺果泥，观察2-3天无皮疹、呕吐等症状后，再逐渐增加量。

消化系统适应性

一岁宝宝肠道菌群尚未稳定，芒果中的果酸（如柠檬酸）可能刺激胃酸分泌，过量食用易引发腹泻或便秘。若宝宝既往无肠胃不适，可尝试少量果泥；若有消化问题，建议暂缓食用。

特殊人群注意事项

有湿疹史、家族过敏史（如父母有哮喘/食物过敏）的宝宝，首次食用前需咨询儿科医生；若宝宝处于腹泻、呕吐等疾病期，应暂停食用芒果，待康复后再尝试。

安全食用规范

需彻底去皮去核（避免果核卡喉），用流动水清洗果皮残留；每日摄入量不超过50克（约小半个中等大小芒果），搭配主食食用，避免空腹或替代正餐。